昨日、加藤伊都子カウンセラーの『私は私。母は母』の出版記念講演会に行ってきました。
会場は、堺市総合福祉会館５F大研修室、大きな会場が参加者のみなさんでいっぱいでした。
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写真の『母娘かんけい』の冊子を、グループスイトピーのメンバーとして関わって作ったのが、
２０００年。あれから１２年もの月日が過ぎて・・・今では・・・
～～～～こんな時代もあったよね～～～いつか、笑って話せるわ～～～～
このグループでの語り合いの中で、私だけが「うつ」をテーマにしていたので直接「母娘関係」では
ないのかしら？なんて 思いながら二年間つづけていました。
「他者優先」を辞めることで伴う「罪悪感」を、感じながら日々葛藤していたように思います。
現在、FC堺の講座室で「再びうつにならないために予防と回復のために」のサポートグループ
『さくら』を、開催しています。
（ちなみに、この「さくら」の名前の由来は、以前うちで飼っていた犬のなまえからです）（笑）
それと、昨年から大阪市内のクリニックで「うつからの回復体験」と「認知行動療法」を交えて
グループセラピーを行っています。
いろんな場面でしんどさを抱えて参加される人それぞれが持っている「当たり前」としてきた認知
（ものごとの捉え方）。それを少し広げてみて、他の捉え方もある、見方もある
→そして、行動パターンを変えてみる・・・と、そこまでいけばいいのですが・・・。
私もそうであったようになかなか今までの「当たり前」を手放すにはとても時間がかかります。
しんどくて時間のかかる作業を続けていくのには「グループの仲間」がいてくれたというのは
とても、励みになりました。
ここでのグループの経験は、私の底力になっていたんだ～と、あらためて思いながら講演を
聴いていました。ありがとうございました。
木近 ちなみ
