おまたせしました！９月１３日（土）午後２時.～４時
～再びうつにならないために予防と回復のために～サポートグループ『さくら』はじまります。
どうしてもマイナス思考に陥りやすくて、うつうつと悩んでしまって動けない・・・。
自分の中にある「当たり前」に、ついつい頑張りすぎて.疲れてしまう・・・。
「気持ちを楽にして」などと言われても.、どうしていいのか分からない・・・。
このような経験ありませんか？
フェミカン流認知行動療法で、自分の思考パターンに気付き→認知の幅を広げて→いつもの行動パターンを変化させる→少しずつ少しずつ前に進めて、繰り返し繰り返し行うことで「楽」になっていければいいなー.と、考えています。
自分一人では、なかなかむずかしいことでも、グループで行うことで出来ていくこともあります。
「グループに参加する」これだけでも、「ちから」になっていくことでしょう。
グループ世話人のうつ病回復＆再発＆予防の体験談を文えて、ワークと語り合い.の全８回の開催です。
ぜひ、ご参加ください。お問い合わせ＆お申込みは、FC堺FAX、０７２－２２４－０９７９まで。
グループ世話人／ファシリテーター 木近 ちなみ
