再びうつにならないために～予防と回復のために～

うつうつした気分、次から次に湧き出てくる不安、これから先に良いことなど巡ってこない・・・と、いつも頭の中はマイナス思考でいっぱいになり、そのせいで身体も動かない、眠れないなどのつらい経験していませんか。
　「うつのことをもっと知りたい」「ほかの人はこんなときどうしてる？」「私のうつを話したい」「そして、気分を変えて少しでも楽に生活を送りたい」・・・このような思いをあきらめずに一歩進んでみませんか～。
　うつの再発から回復した体験談や心が落ち着くやさしい気功、そして『認知行動療法』の考え方を取り入れてグループで進めていきます。
　ぜひ、ご参加ください。　　　　ファシリテーター／木近ちなみ（メンタルケア心理士）